Ilja, Hello2healthy, dat klinkt als iets dat we allemaal wel willen! Vertel, waar is het allemaal mee begonnen?
“Het begon 10 jaar geleden met een advertentie voor een workshop ‘Groene Smoothies’. Ik zat toen in een vrij turbulente periode in mijn leven. Vlak na de geboorte van mijn jongste dochter werd ik onverwacht alleenstaande moeder. Ik verhuisde naar mijn lieve ouders in Friesland, vond nog tijdens mijn zwangerschapsverlof een nieuwe baan en kocht een huis dat opgeknapt moest worden. En toen de verbouwing achter de rug was en ik er woonde met mijn twee dochtertjes, kwam ik er achter dat Friesland het niet voor ons was. Ik had twee keuzes: blijven of terugverhuizen naar de Randstad. Ik koos voor het laatste. Drie jaar later waren we er weer terug.”
“In die periode waren er momenten dat ik zo ontzettend moe was, dat ik geen idee had waar ik de energie vandaan moest halen. Niet uit ‘meer slapen’, dat was mij in ieder geval wel duidelijk geworden. En toen kwam ik die advertentie dus tegen. Ik had nog nooit van groene smoothies gehoord. De workshop beloofde van alles, maar vooral meer energie. Een goede reden om ernaar toe te gaan; ik was benieuwd of het dé oplossing zou zijn.”
“Die workshop werd de start van een zoektocht om alles te weten te komen over voeding en wat het voor je kan doen. Ik begon me te verdiepen in voeding en leefstijl en wat dat betekent voor je energie. Op internet is er echter zoveel over te vinden dat ik eigenlijk niet wist of dat wat ik deed, goed voor me was. Daarom besloot ik een opleiding tot gewichtsconsulent te volgen.”
Gewichtsconsulente? Dan denk ik aan iemand die andere mensen helpt bij afvallen. Natuurlijk voel je je energieker als je afvalt, maar ik begrijp uit je verhaal dat je juist op zoek was naar meer energie?
“Dat klopt. Maar afvallen, gezond eten en energie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Mensen alleen helpen bij afvallen voelde te beperkend. Ik kan je in acht weken vertellen wat je moet eten en dan val je prima af. Maar voor de langere termijn is dat vaak geen oplossing. Ik wilde meer dan dat, maar wist niet precies hoe en wat. Tot ik zag dat iemand die me heel dierbaar is, niet meer de dingen kon doen die hij graag wilde door hartproblemen en lichamelijke klachten. Ineens was het duidelijk: ik wil mensen inspireren en helpen gezond te gaan leven, zodat zij slank, gezond en energiek blijven. En om zo lang mogelijk het leven te leiden dat ze het allerleukste vinden en de dingen te doen, die ze het allerliefste doen. Dat streven is de basis voor mijn onderneming Hello2healthy.”
Eigenlijk help je met Hello2healthy mensen dus indirect met het leiden van een leven waar ze gelukkig van worden. Je had het net over die turbulente periode in je leven. Zonder was je waarschijnlijk niet met Hello2healthy begonnen. Hoe kijk je er nu op terug en wat neem je ervan mee?
“Het was het begin van mijn streven om zoveel mogelijk dingen in mijn leven te doen waar ik gelukkig van word, ook al is de weg daarnaar toe niet altijd de makkelijkste. Als ik nu terugkijk, zie ik een prachtig verhaal over een besluit, doorzettingsvermogen, volharding en vertrouwen. Die periode heeft me zoveel geleerd over het leven, over wat er gebeurt als je echt ergens voor gaat.”
“De vraag “Wat wil ik?” is een heel lastige om te beantwoorden. Het antwoord op de vraag “Waar houd ik van?” geeft veel inzichten en vergroot je je zelfkennis. Ik stel mijzelf deze vraag regelmatig, ben me nu bewuster van waar ik van houd en zorg dat ik dat kan doen. Ik houd van de natuur, maar ik zocht het eigenlijk nooit op want ‘druk’, je kent het wel. Nu maak ik er bewust tijd voor. Ik houd van latte macchiato en daarom ga ik regelmatig ergens in mijn eentje zitten om heerlijk van een kop koffie te genieten.”
“De vraag “Waar houd je van” is dan ook het fundament van mijn methode. We beginnen echt aan de basis. Waar houd je van, wat wil je echt? Wat is voor jou dé motivatie om gezonder te gaan leven en je gewoontes te verbeteren? Met die antwoorden gaan we vervolgens aan de slag om je die gewoontes te veranderen.”
Een leven leiden waar je gelukkig van wordt, omdat je dat leven in eigen hand neemt. En eigenlijk gaat het ook bij Hello2healthy om je leven in eigen hand te nemen, zie ik dat goed?
“Dat klopt helemaal. Er is maar één iemand verantwoordelijk voor jouw leven en dat ben je zelf. Ik richt me op vrouwen, die weten dat er echt iets moet veranderen, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Het zijn drukke vrouwen met een veeleisende baan, gezin of beide. Vrouwen die zichzelf vaak wegcijferen.”
“Maar we zijn het allemaal zo waard om goed voor onszelf te zorgen. Als je goed voor jezelf zorgt, voel je je energieker en wordt het leven ook weer zoveel leuker. Voor jezelf, en ook voor je omgeving. Dat betekent dat je nu gezonde keuzes moet maken. Het levert je zo ontzettend veel op. Een slanker, maar vooral gezonder lichaam, meer energie, je wordt zelfverzekerder. Kortom: het leven wordt gewoon leuker.”
En daar help jij bij met Hello2healthy. Wat moeten we ons daarbij voorstellen?
“Met Hello2healthy help ik vrouwen hun leef- en eetgewoontes te veranderen naar gezonde gewoontes die bij hen passen. Dat is het allerbelangrijkste. Doe wat bij je past, anders houd je het echt niet vol. Stap voor stap, op basis van drie pijlers: mindset, kennis en menu. Ik geloof dat wat je ook wilt veranderen, het altijd begint met de juiste mindset en de juiste motivatie.”
“Ik heb daarvoor een programma van 12 weken ontwikkeld. In dit programma help ik persoonlijk en online. Dat doorlopen we echt samen. Je doet het zelf, maar niet alleen. Het doel van het programma dat ik aanbied is dat je leert wat bij je past, zodat je aan het eind van het programma zelf verder kunt. Zonder te vervallen in je oude gewoontes, zodat je slank, gezond en energiek blijft.”
Je richt je dus vooral op vrouwen?
“Ja, hoewel ik ook workshops bij bedrijven verzorg. Die workshops gaan niet alleen maar over gezonde voeding en gewoontes, maar ook over mindset en motivatie. Gezonde medewerkers zijn energieker en kosten een bedrijf uiteindelijk minder geld. Het mes snijdt dan aan twee kanten. De medewerker voelt zich gewaardeerd omdat de werkgever investeert in zijn/haar welzijn en de werkgever is gebaat bij een gezonde medewerker.”
En wat zijn je verdere plannen voor de komende tijd?
“Ik wil zo veel mogelijk vrouwen helpen om gezond te leven. Vrouwen zijn de motor in het gezin.
Vaak hoor je zeggen: ‘Als het met mij goed gaat, gaat het thuis ook goed’. Hoe fantastisch is het als ik ze kan helpen zich weer lekker en energiek te voelen? Dat werkt ook door richting thuisfront.”
“Om dat te bereiken moet ik zichtbaar zijn. Ik heb dit jaar al op de Huishoudbeurs gestaan en daar veel succes gehad met de workshops die ik er organiseerde. Absoluut kicken om daar het podium te delen met Sonja Bakker en Antje Monteiro! Maar het is slechts het begin. De komende tijd richt ik me daarom op mijn website en sociale media. Via Facebook, Instagram en LinkedIn wil ik elke dag meer mensen inspireren om slanker te worden en gezond te gaan leven.”
“Daarnaast ben ik, samen met mijn compagnon Ellen Joosten, begonnen met een tweede bedrijf, Smart Girls LIFE. Hiermee helpen we vooral single vrouwen hun leven in eigen hand te nemen op basis van 3 peilers: Smart Mind, Smart Body en Smart Life. Samen actie ondernemen om het leven, je gezondheid en je financiën op het hoogste niveau te brengen. Samen met de mooiste vrouwen met power aan de slag voor prachtige resultaten. Waar we nu al trots op zijn is die hoeveelheid aan powervrouwen met hun talenten in Nederland!”