Nooit meer burn-out; In drie stappen leren genieten van werk en leven
Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. 'Nooit meer burn-out!' beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, ... LEES MEER...
timemangaEen geheel herziene en geactualiseerde editie van de internationale bestseller over persoonlijke productiviteit. Getting Things Done is de ultieme methode om productiever te zijn. Het stelt je in staat om snel informatie te filteren en wat relevant is onder te brengen in een extern 100 procent betrouwbaar systeem. Dit zorgt ervoor dat alle op dit moment niet-relevante informatie uit je zicht verdwijnt en op het juiste moment weer op je radar komt. Hierdoor heb je overzicht om met de juiste dingen bezig te zijn en de rust om hier echt je volledige aandacht aan te geven. Deze methode is ontwikkeld ... LEES MEER...
Heb je het gevoel dat je dag nooit genoeg uren heeft? Hoe je carriere of baan er ook uitziet, deze duidelijke gids bevat oplossingen om beter en sneller te werken, korte metten te maken met tijdverspillende afleidingen en uiteindelijk stress te verminderen. Je leert hoe je voorkomt dat je tot 's avonds laat moet overwerken en hoe je meer tijd kunt doorbrengen met je gezin, vrienden of met jezelf! Titel: Timemanagement voor Dummies Auteur: Dirk Zeller Dit boek is ook te verkrijgen bij bol.com ... LEES MEER...
In Ontdek je sterke punten ben je erachter gekomen wat je sterke punten zijn en hoe je met deze sterke punten moet omgaan. In Benut je sterke punten wordt duidelijk wat de sterkste teamrollen zijn en hoe je jouw sterke punten kunt optimaliseren. Met dit boek kom je erachter hoe je het beste uit jezelf kunt halen. 'Benut je sterke punten' bevat herkenbare praktijkvoorbeelden, een stappenplannen, theoretische onderbouwingen en duidelijke toelichtingen. Met de unieke code in het boek kun je de StandOut-test doen. Deze test meet op negen functiegebieden jouw sterke punten en geeft aan wat de twee voornaamste zijn ... LEES MEER...
Dit boekje staat boordevol met lifehacks: tips en trucs om je leven gemakkelijker te maken, zowel op het werk als privé. Lifehacking is een combinatie van kennis, persoonlijke ontwikkeling, timemanagement en Web 2.0, alles met een do it yourself-mindset. Het gaat om meer doen in minder tijd, met minder stress. In dit boekje vind je onder meer tips voor het werken met meer concentratie en productiviteit, het niet langer uitstellen van taken, het slimmer bereiken van doelen en het efficiënter verzenden van e-mails. Titel: De kleine lifehacking voor Dummies Auteur: Arjan Broere Dit boek is ook te verkrijgen bij bol.com ... LEES MEER...
Sheryl Sandberg heeft met veel humor en wijsheid een inspirerend boek geschreven dat zorgt voor persoonlijke groei en oproept tot actie. Lean in verandert de discus¬sie van wat vrouwen níét kunnen naar wat ze allemaal wel kunnen bereiken. Lean in is een combinatie van persoonlijke anekdotes, harde data en grondig onderzoek naar de vooroordelen rond het leven en de keuzes van werkende vrouwen. Sandberg vertelt over haar eigen beslissingen, fouten en dagelijkse worsteling om de juiste keuzes te maken voor zichzelf, haar carrière en haar familie. Ze geeft prak¬tische adviezen over onderhandelingstechnieken, het bouwen aan een bevredigende carrière, het aansporen ... LEES MEER...
Waar wil je over vijf jaar staan? Wat zijn je prioriteiten? Wat zijn je sterke punten? En wat zijn je uitdagingen de komende tijd? My Career Notes is een zakelijk notitieboek met vele voorgedrukte lijstjes om zelf in te vullen, bijvoorbeeld 'Mijn sterke punten', 'Cursussen en opleidingen die ik nog wil volgen' en 'Must read managementboeken'. Hierdoor word je je bewuster van je werkzaamheden en bereik je meer. Naast je eigen lijstjes om in te vullen vind je waardevolle quotes, een interview met jezelf, een kleine test om je huidige werk te beoordelen en ook vele tips over onder andere ... LEES MEER...
Een burn-out is iets wat door werk komt, denken de meeste mensen. Maar een steeds jachtiger leven, de druk van problemen in je privéleven, een overvolle sociale agenda en wanhopige pogingen om te multitasken dragen net zo goed bij aan overspannen raken. In dit boek legt de auteur uit hoe je werk en privéleven zo kunt inrichten dat je er niet meer aan onderdoor gaat. Dus uit met die smartphone en gun jezelf periodes off-line! Met tien tips voor herstel en de valkuilen bij werkhervatting. Titel: Tot hier en niet verder; Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans ... LEES MEER...
Heb jij ook last van te veel informatie en te weinig tijd? Ontdek hoe je slimmer online kunt werken door gebruik te maken van je smartphone, tablet en computer. In dit boek beschrijft lifehackingexpert Stephan ten Kate honderden tips en tools waarmee je makkelijker en sneller kunt werken. Titel: Slimmer online werken in 60 minuten Auteur: Stephan ten Kate Dit boek is bij bol.com te verkrijgen als paperback en als ebook ... LEES MEER...
Hybride ondernemen of Parttime ondernemen is slim. In deze gids voor ZZP'ers, starters en freelancers lees je er alles over. Vergroot de kansen van je bedrijf. Parttime ondernemen is dé manier om met weinig kapitaal en risico een bedrijf te beginnen. Vier van de tien starters beginnen vanuit een parttime baan, of naast de zorg voor kinderen. Deze gids bevat alles over financiën, belasting, starten met een uitkering, marketing, pensioenen, het binnenhalen van opdrachten, het concurrentiebeding. Kortom, alles wat met parttime ondernemen of freelancen te maken heeft. Dit praktijkgerichte boek geeft je wellicht het laatste zetje om met je eigen ... LEES MEER...
Wil je ook meer zeggenschap over je werk en de indeling van je werkweek? Sluit je dan aan bij de groeiende groep vrouwen die parttime werkt als zelfstandig ondernemer. In dit boek lees je hoe je een bedrijf opzet en werk en privé slim combineert. Profiteer van alle praktische tips en maak kennis met de vrouwen die je zijn voorgegaan. Het aantal parttime ondernemers groeit, vooral onder vrouwen met kinderen. Parttime ondernemers hebben andere doelstellingen dan fulltime ondernemers. Ze willen zich ontplooien, geld verdienen èn tijd houden voor iets anders in hun leven, bijvoorbeeld kinderen. Auteur Arlette van Dort combineert ... LEES MEER...
'Mama moet werken!' is een praktisch boek dat werkende moeders een steuntje in de rug geeft in de alledaagse ratrace. Het is niet gebaseerd op protocollen, verwachtingen of politieke ontwikkelingen, maar op het volgen van hun eigen gevoel. Het geeft informatie en tips, achtergronden en voorbeelden en spreekt de lezer waar nodig weer moed in. 'Mama moet werken!' beschrijft het leed en het geluk van werkende moeders en is bedoeld als bron van herkenning en erkenning van al die vrouwen die moederschap en werk tegelijkertijd ambiëren. Het laat zien dat er geen panklaar recept is voor een succesvol bestaan als ... LEES MEER...