Ineens kom ik het woord overal tegen: flow. Ik hoor het mensen aan elkaar vragen: “Zit jij in je flow vandaag?”. Ik zie in de supermarkt tijdschriften met artikelen over flow. Ik hoor mensen praten over ‘het in je flow zijn’ als ik de televisie aanzet. Het valt gewoon op.
En dan gaat ineens de telefoon en vraagt iemand mij iets te komen vertellen over het thema ‘flow’, graag in combinatie met de onderwerpen ‘loslaten’ en ‘je intuïtie volgen’. Reden genoeg om er eens bij stil te staan: wat is het voor mij, zit ik in een flow en zo ja, wanneer wel en wanneer dan niet?
Privé in mijn flow
Als ik er bewust over nadenk, heb ik ineens voorbeelden genoeg. Sinds ik in Yerseke woon, weet ik dat ik me gelukkig voel. Niet gelukkig als in een staat van euforie, maar gelukkig diep van binnen. Ik voel me rustig, rustiger dan ooit. In balans, zou je kunnen zeggen. Het loopt, het reilt en zeilt, de dingen gaan lekker en vloeiend. Ook merk ik dat de dingen die ik oppak bijna moeiteloos, als vanzelf gaan. En dat geldt ook voor contacten die ik leg, privé maar ook zakelijk.
Zakelijk in mijn flow
Als ik nadenk over waarom het zo vloeiend gaat, besef ik dat ik dit gevoel in meerdere periodes in mijn leven heb gehad. Jaren geleden vroeg iemand nadat we terugkwamen van een vakantie wat mijn plannen wat betreft mijn werk waren. Ik gaf aan dat ik graag in gemeenteland iets zou willen doen, omdat ik voelde dat ik daar toegevoegde waarde kon hebben.
Na twee dagen thuis belde een gemeente me om eens te komen praten over een trainingsopdracht. Ik liep het gemeentehuis binnen en zag mezelf daar werken. Het ‘voelde’ goed. Toen de opdrachtgever met uitgestoken hand op me af kwam, was het positieve gevoel compleet. Het behoeft dan ook geen uitleg dat ik daar startte met een trainingsopdracht.
De kip of het ei?
Wat was er eerst? Mijn gedachte dat ik klaar was voor verandering of de vraag van de ander naar mij? De eeuwenoude discussie over wie er eerst was, de kip of het ei. Daarnaast de vanzelfsprekendheid dat dit de juiste weg was, in mijn leven, op dat moment. Dat ik daar moest zijn om te leren wat ik had te leren. Is dat dan Flow?
Sabbatical: onze reis
Ook onze sabbatical is zo’n mooi voorbeeld. Ik wist dat het nodig was. Maar mijn hoofd had allerlei terechte bezwaren als budget, werk en mijn eigen bedrijf. Gelukkig luisterde ik naar die diepe stem in mijzelf, die mij zei dat overal een oplossing voor is en dat het goed zou komen. Ik verkocht mijn huis op de datum die ik graag wilde en ik zette mijn werk stop. Mijn klanten waren laaiend enthousiast over mijn plannen. En een goede kennis bood zijn loods aan, net op het moment dat ik mijn spullen op wilde slaan. Ik merkte dat het ineens allemaal kon.
Niet in mijn flow
Tegelijkertijd realiseer ik me dat ik ook periodes heb waarin ik dat gevoel van flow helemaal niet heb. Dan lukt niks of lig ik wakker en pieker ik me suf over hoe ik dingen moet doen of oplossen. En door dat gepieker kom ik er helemaal niet meer uit.
Terugkijkend op die situaties die ‘niet goed voelden’ en waar ik ploeterde, waren dat vaak situaties waar ik veel eerder uit had moeten stappen, zowel zakelijk als privé.
Zoals jaren geleden toen ik bij een opdrachtgever een opdracht aannam, waarbij mijn onderbuikgevoel al aangaf dat het geen goed idee was. Uit loyaliteit naar deze opdrachtgever, bij wie ik wel een goed gevoel had, deed ik het toch. Het traject verliep moeizaam, er kwamen misverstanden en ik besloot, te laat, de opdracht terug te geven.
Het vinden van mijn flow
Natuurlijk betekent ‘in je flow zitten’ niet, dat de dingen die je doet je geen energie kosten. Ik moet soms gewoon hard werken om mijn doelen te bereiken. Flow gaat om het gevoel dat de dingen gaan zoals ze moeten zijn, als de juiste weg.
Ik merk dat die diepe innerlijke stem het altijd goed heeft. Die geeft de juiste antwoorden of richting aan. Het antwoord is er in feite al, maar de kunst is het te horen. Of het nou is in de omgang met een ander persoon of dat het gaat om een zakelijke keuze, mijn innerlijk stem weet het. Het moeilijkste is die diepe stem te blijven horen, boven het gebabbel en gekwek van mijn hoofd uit.
Kort gezegd luister ik dus naar mijn innerlijke stem om in mijn flow te komen. Mijn hoofd gebruik ik vervolgens alleen om de dingen op een ‘handige manier’ te doen. Ik moet me vooral niet laten beperken door mijn gedachten die allerlei belemmerende overtuigingen en gedachten opwerpen. Soms is een ingeslagen weg niet goed. Soms juist wel, maar is de manier waarop ik het aanpak niet de juiste. De kunst is te horen en te voelen waar eventueel de schoen wringt, zodat ik het kan corrigeren.
Wat flow voor mij is en tips
Flow betekent voor mij de kunst om in die staat te komen waar dingen vanzelf lijken te gaan, moeiteloos en zonder ‘stress’. Dit staat dus haaks op de belemmerende gedachte die we hebben dat je overal met bloed, zweet en tranen voor moet vechten, anders is het niets of kan het niets zijn.
Een aantal tips die ik mee wil geven om jouw Flow te vinden:
- Leer luisteren naar je innerlijke stem. Die geeft het aan als een andere weg de juiste is. Leer deze stem te horen, ondanks de belemmerende overtuigingen in je hoofd.
- Leer bij jezelf te blijven en naar jezelf te luisteren. Dat vraagt je je bewust te verbinden met jezelf en jouw omgeving. Als je begint met piekeren of wanneer iets je veel moeite kost, weet je dat je je flow verliest. Je energieniveau zakt, je wordt moe en kortaf: het zijn allemaal alarmbellen.
- Als je door hebt wat flow is en hoe het voelt, weet je het als je er niet meer inzit. Je kunt het dan weer opzoeken door bijv. te wandelen, te mediteren of iets anders te doen waarbij je je hoofd en lijf weer aan elkaar verbindt.